薬膳のお勉強
月に一度、薬膳のお勉強をしています。
今回は外因から”湿邪”と”燥邪”について。
湿気や、乾燥が外から身体に入ってきたら
もしくは自分の内側から症状として出てきたら
どう対処するか。
湿気でどよーん🫠は
動いて、乾かして、排出する。
脾臓大切♡
乾燥でカラカラかゆかゆ😫😖は
熱をとって潤いを与える。
肺大切♡
秋の乾燥は
夏から秋を思いやって
水枯れを起こさないように
水（血）と気を補っておくこと。
人の身体も自然界の一部だなあと
あらためて思う。
薬膳を学ぶようになってから
自分の体の小さな変化に気づけるようになった。
無意識だったところにも
少し意識を向けるようになった。
身体の声が少しずつ聴けるようになってきた。
薬膳を通して
ヨガだけのとき以上に
さらに自分と向き合えている気がする🥰
明日の自分のために今日を大切にする。
ひとつひとつの選択を
明日の自分を思いやってする。
自分で自分を良くしていく。
自分の機嫌を自分でとる。
それが家族やまわりの人のためになる。
学べる幸せ。
いつもありがとうございます。
感謝♡
Maki
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