先日のプライベートレッスンの様子

この時期、湿気のために身体が重だるくなっている、だからかあまり動きたくはない。という方のプライベート。

そこで、軽いストレッチをし、ブランケット、ボルスターを使ってのリストラティブヨガを中心に行いました。
体をツイストしながらリラックスし、自分の重力を道具に預けて脱力していくのはとても開放的で解放的です。
最後は仰向けでお腹をリラックスさせつつ胸を開くポーズを取りました。
お腹にスペースができて呼吸が楽になり、深い呼吸ができました。レッスン後はしっかり動いたわけではないのに、身体がとても軽くスッキリし、楽になりました。とのことでした🥰

喜んでいただけて、私も嬉しいです💕
本日もありがとうございました。
また来月お待ちしております🫧


この時期、自宅でできるプチながら身体に良いこととして、足の指と指の間の皮膚をつまんで指先に引っ張ることをおすすめします。
これはお風呂に入りながらでも、好きな時間にテレビを見ながらでも行えます。
ぜひ試してみてください。
7月のプライベートレッスンの日程については、近日中にお知らせいたします。

Maki


BE ME 岐阜・一宮 プライベートヨガ

ヨガをしてみたい ヨガを深めたい 姿勢を良くしたい リラックスしたい 思いはそれぞれ BE MEが大切にしているのは ここへきてホッと癒されて 日常が元気で笑顔で過ごせること そして 機能的で身体に優しく 美しい姿勢を維持できる 身体のあらゆる感覚を養うこと 一人一人に寄り添った 無理のない優しいレッスンで 居心地の良い 私が私でいたくなる 軽やかな身体を目指します

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