休む≠ダラける
”休む”ことと
”ダラける”ことは違う。
人間は二足歩行になって
手を使うようになったらから脳が発達した。
体はしっかり動かして
使うことで丈夫になるし
頭も、考えたり
インプットやアウトプットすることで
賢くなっていく。
しっかり使ったら、しっかり休む。
ダラダラ過ごして
タルませるとはまた違う。
気力や体力が湧いてくるのは
ちゃんと休んだとき。
毎日の日常も手を抜くこともできるけど
朝は全部の窓を開けたり
日々少しずついろんな箇所を掃除したり
雑巾掛けしたり
シーツをこまめに変えたり。
時短もいいけど
できるだけ丁寧に料理したり
本気で子供と遊んだり
仕事に本気で取り組んだり。
テレビとかドラマとかも昔から興味なくて
でも1日はあっという間で
やることたくさんで
でも自分の時間もとりたいから
試行錯誤してる感じなんだけど
これでいいと思ってる。
私の休み方は
散歩したり、本読んだり
ヨガしたり、瞑想したり
お昼寝したり、好きなことお勉強したり
美味しいものを食べに行ったり
その日にできることを
２つくらいはするようにしています。
って、これだけ書いておいて
いろんな人を見てると
もっとゆるゆるでいいんじゃないかなあとか
もっと自分に優しくしてあげてとか
ゆるーくいこーよーって思う自分もいたりする。
矛盾してるけどどちらも自分。
バランスが大切。
どちらも、行き来できるような。
適当を極めたい。
次の休日がきたら
ダラダラ過ごすんじゃなくて
是非、気力や体力が
充電＆回復＆湧いてくるような
お休み方を意識してみては
いかがでしょうか🥰
本日も良い日をお過ごしください😊
Maki
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